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        女人吃藕有什么?#20040;?/span>

        导读:中医认为女人不可一日无藕,其实说的就是莲藕对女性身体健康的?#20040;?#20102;。莲藕吃法多样,可拌着吃,当成汤品吃,做成菜吃,不同的吃法都能让其发挥出不同的养生功效,那么对于女人来说日常吃莲藕对促进身体健康都有哪些?#20040;?#21602;?


          一、清心安神的作用

          莲藕性平,是一种冬季进补的保健品之一,对于女性来说日常如果常会有个心烦意?#19994;?#38382;题的话,用莲藕炖个汤,或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。

          二、美容

          “?#38378;?#19968;身宝,秋藕最补人?#20445;?#23545;于女性朋友来说,此时吃莲藕还能促进美容,因为莲藕本身就是一种具有清热解毒功效的保健品了。由其是对于那些体热而引起满脸?#27426;?#30340;女性朋友来说,多吃莲藕更可起到一个祛痘的作用,同时还还促进肌肤的弹性,让皮肤看起来更光泽。由其是对于那些肤色暗?#39057;?#22899;性来说,日常多吃点莲藕的话,就可吃出好气色。

          三、保?#31181;?#24935;

          中医认为日常多吃莲藕的话,就可以起到一个延缓脑功能衰?#35828;?#20316;用,对预防更年期提前具有很重要的意义。

          四、促进经血的排出

          生吃莲藕的话,其具有凉血去淤的作用,由其是对于那些女性在经期,经血无法正常排出的人来说,日常多吃点莲藕更有助于经血的排出,更有利于身体健康,可以说莲藕就是一种具有滋阴养血的功效的保健品。由其是对于产后血崩或者经血不正常的产妇更可用莲藕?#26469;?#36827;经血的排出,同时因为莲藕是一种粘性的食物,对促进乳汁分泌也有?#34261;?#22823;的帮助 、当然了也因为莲藕是一种凉性食物,所以对于正处在经期的女性是不适合多吃?#27169;?#20877;者妊娠期,哺乳期的女性在吃莲藕提时候也要注意适可而止。

          五、减肥

        因为莲藕也是含有一种较多粗纤维的食物,因此日常?#23454;?#30340;多吃点的话,对排出身体的毒素,预?#26469;?#20415;,减肥也都是会有很大的帮助的。由其是对于那些平时就有肝病,或者糖尿病烦恼的女性来说,日常吃点莲藕对促进身体健康具有很大的帮助。由其是对于想减肥,又想享受美味的女生来说,吃莲藕更是一种最好的选择。

          总之日常生活中?#23454;?#30340;吃点莲藕对促进身体食具有很大的帮助?#27169;?#30001;其是在炎热的夏季,秋季,冬季,都是女人利用莲藕养生的一个最佳时机之一,因此建议女性们日常中可以?#23454;?#30340;多吃一点

          最后告诉大家一个小窍门,日常在选择莲藕的时候要注意选择肉肥厚而白的莲藕,这样吃起来会更香,口感会更好,而如果发现已经发黑了,或者有异味的话,千万不要食用了。再者不管是炒,煮,还是炖都不要用铁锅,因为如果用铁锅做的话,会使得食物发黑,而影响了其卖相,吃起来口感自然?#19981;?#24046;上一点,所以如果有砂锅的话,用砂锅煮的话,味道更美。

        (转自:99健康网




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